Всем доброго времени суток. Со вчерашнего дня у меня началась подводка к полумарафону. Сегодня по плану мне надо было преодолеть от 10 до 12 км спокойно и походу сделать 2 ускорения в темпе полумарафона.
После просмотра пишите комменты использовали ли вы в своей беговой практике подводку - подводящие тренировки? То есть за неделю до старта снижали нагрузку, но делали отрезки для сохранения основного темпа для вашей дистанции. Пишите будет интересно.
Если нравится контент ставьте лайки и подписывайтесь!
Всем приятного просмотра!