Подкаст с топовой велосипедисткой Якутии Наталией Лукмас
Описание
00:00 как начала кататься на велосипеде и первый велосипед
04:28 что дает велосипед на начальном этапе человеку?
06:08 важность компании единомышленников
08:00 Что если бы мне запрещали, я бы все равно делала - каталась на велосипеде!
10:45 фикседгир в Новосибирске
12:06 в маленьких городах вообще есть спрос на фирменные велосипеды?
15:00 нашла компанию велосипедистов, которые заставили купить шлем и потеря страха езды по дороге
18:30 я ездя без шлема была неадекватной, когда ездила без шлема были конфликты
20:25 без фонарей ездить нельзя
20:40 у меня украли велосипед, когда прицепила велосипедза вилку, смешной
23:00 95% краж велосипедов с подъезда
26:45 последствия цепляния велосипеда на тонкий замок
28:30 покупка первого гравийника
34:50 не хочу рисковать своей жизнью (велоконтакты)
37:38 велосипедная культура в Якутске (взгляд со стороны)
40:23 как велошлем спас мою жизнь
44:37 когда якутские велосипедисты покупали велошлем
45:10 велосипедая одежда это стильно, но "Якутск - это, в принципе, не безопасное место"
47:30 когда законы не работают, нужно ликвидировать безграмотность (ликбез)
50:00 переоценка своей жизни заставила участвовать в соревнованиях
51:00 покупка слота на соревнование мотивирует больше, чем абонемент в спортзал
53:20 важность ништяков в стартовом пакете соревнования для спонсоров
56:10 мерч с мероприятия
59:00 ради чего участие в соревах?
01:01:50 какие виды спорта поддерживаются в Якутии
01:05:15 любимый веломаршрут в Новосибирске - Красный проспект
01:06:43 появление велодорожки на Проспекте Ленина
01:10:40 найдено лучшее покрытие для якутских пешеходов
01:12:30 в Москве велосипедисты передвигаются по ПЧ, а не по тротуару
01:17:50 велосипед - это новый культурный код якутов. лошади и велосипеды схожие понятия.
01:22:16 про велопарк в Якутии
01:28:50 про Федерацию велосипедного движения РС(Я)
01:29:45 в Москве каждые выходные перекрывают все дороги для бегунов и велосипедистов
01:32:38 мэрия не хочет перекрывать улицы, чтобы водятлы их не ругали в тролль-пабликах
01:35:25 в столице республики Якутске должна быть вынужденная мера - перекрытие улиц в выходные для проведения соревнований
01:37:55 якутские чиновники занимаются только созданием документов и их отправкой по электронной почте
01:42:45 как начала готовиться к велосипедным соревнованиям
01:48:00 как с пользой провела пандемию
01:50:38 разница аллюминия, стали и карбона
01:52:24 про просадку на велосипеде
01:54:50 после ЛяСтрады зарегалась на все соревнования
01:57:38 травмы и скорая помощь на соревнованиях это нормально
01:59:15 в велосипедных соревах есть запрет гендерного драфтинга
02:01:30 в соревах запрещены катафоты, лишние флягодержатели, багажники и крылья, потому что могут упасть и попасть в колеса сзадиедущего велосипедиста
02:03:42 мой тренер для бега - это беговые приложения
02:07:50 спортивный комплекс в Тайланде для подготовки триатлонистов
02:11:00 стоимость слотов на соревнования по бегу и велосипеду
02:14:28 что внутри палаточного городка соревнования
02:17:30 про Реактивбайк фест в Якутске
02:18:30 про Конгофест
02:20:12 призы на соревнованиях
02:23:28 как одержала первое место в триалоне в Алтае
02:27:51 знакомый задохлик захотел участвовать в триатлоне и стал атлетом
02:29:47 про уровень якутского велоспорта
02:31:20 про массовые тематические велозаезды - праздник для велосипедистов
02:37:20 в велозаездах в Москве участвуют 42 тысячи человек
02:38:35 про тренировочный лагерь для триатлетов в Тайланде
02:41:17 как Петя Тайшин поделился методикой тренировки аппхила
02:42:00 про первого железного человека Якутии Виктора Салтыкова
02:45:25 про велосезон в Москве в маеи сезон месива
02:49:08 в Европе нет грязи, потому что там неоткуда взяться ей
02:51:40 как неуложилась по времени в первом триатлоне
02:56:00 про тренеров в Тайланде
02:58:27 питание для спортсменов
03:04:00 про медицинский допуск к соревнованиям и пульс для тренировок
03:07:40 БАДы, колаген, холодец
03:09:50 обязательно ли проходить ежегодные анализы?
03:10:05 как в 30 лет выглядеть на максимум 23 года?
03:13:03 про бесплатное приложение для подсчета еды
03:14:42 как много времени тратит готовка еды?
03:17:50 экипировка для велосипедиста
03:19:50 крепление для телефона
03:21:17 велоодежда
03:25:25 статус элита позволяет тебе стартовать на соревнованиях раньше и как подтвердить свой статус
03:28:33 пожелания якутских велосипедистам