Самая вредная поза для Вашего позвоночника во время вечернего отдыха, за чтением книги или работы за ноутбуком + совет по исправлению!
✅ Ссылочка на Конструктор Красоты: https://veb.facepilates.ru/sale_kk/?utm_source=youtube&utm_medium=video0209

Всем привет! Сегодня покажу Вам одну из наиболее вредных поз для позвоночника, когда Вы сидите дома и пытаетесь отдохнуть.

После такого "сидения" в длительной перспективе, Вы получите ослабление связочного аппарата, а Ваша поясница, которая находится в естественном лордозе, в этом положении выгнута и находится в кифозе. Соответственно происходит излишняя компрессия на межпозвоночные диски, что может привести к образованию грыжи позвоночника и протрузий.

Как сидеть правильно, покажу в видео, так что смотрите до конца!